大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



不運動也能減重8.6kg＆變小臉！

更能改善畏寒症、肩酸、浮腫！

突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！
【博客來排行榜經史子集推薦書單】

□只要肌肉排毒，身體就會年輕又美麗！

□要變小臉應該按摩脖子而不是臉

□做越多運動的人越容易胖！

□翹腳的習慣會造成肚子突出的體型

作者為日本知名物理治療師，經由三千多人以上的臨床經驗得知：如果肌肉與骨骼沒有改變，身體曲線也就不會改變。尤其當肌膚毒素累積過多，肌肉也容易緊繃，因此整個人會顯得暗沉、疲憊，甚或造成肥胖、原因不明的發冷、肩痠、腰痛等症狀。想要臉型緊緻、精神飽滿、變瘦、腰圍變細、身材更凹凸有致? 只要透過「肌肉排毒按摩」，身體就會年輕又美麗！

所謂的「肌肉排毒法」，是讓肌肉排出毒素的健康理論。作者主張「肌肉變柔軟就能減肥，皮膚也會變年輕」、「讓內臟休息的飲食可以燃燒脂肪」、「按摩會讓身體分泌抗老化的激素」。此外，作者還認為「肌肉多=脂肪少是騙人的謊言」、「想要肌膚嫩白只需深呼吸，不需要昂貴的美白霜」、「光是按摩手部就會變瘦」等。

肌肉排毒不分男女老幼，可以改善所有人的身體。因為它會改變組成身體骨幹的肌肉與骨頭。肌肉與骨頭只要改變，周圍的血液與淋巴的流動就會變得順暢，最後連內【博客來排行榜勵志小品文推薦書單】臟的功能都會變好。只要身體的功能變好，自然可以快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，讓你年輕十歲！?? ?

本書特色

★突破26萬本！《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法！

★日本亞馬遜網站4顆星推薦！

須知：

  • 譯者：陳冠貴
  • 出版社：健行

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/06/28
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

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▲拿威。（圖／取自中職官網）

記者陳立勳／台中報導

Lamigo桃猿10日與中信兄弟交手，桃猿洋投拿威（Efrain Nieves）繳出優質先發，6局僅失2分自責分，對於3洋投取捨，賽後桃猿總教練洪一中表示，還沒有決定，他當然希望拿威一直好下去，不一定要換。

拿威本場先發6局，被擊出6支安打，6三振，5次四壞球，丟3分，2分自責分，獲得本季個人第6勝。

賽格威（Zachary Segovia）之前在二軍出【2016書展】賽，目前隨隊一軍，洪一中表示，

洋將部分還不知道，他希望拿威都能一直好下去，不一定要換。

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