大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本14個動作 治好腰痠背痛，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
簡單易懂的睡眠理論、輕鬆實踐的好眠TIPS
日本狂銷賣破12萬本！哈佛大學也密切關注！
無法被COPY的獨創「短時間熟睡法」首次公開！
芸芸眾生，無論是富貴與貧賤，高矮與胖瘦，還是高官與平民，
勤奮念書的學子，整日忙碌的上班族，或只是鄰家的阿嬤，誰都有被背痛纏身的經歷…！！
您也不例外，不是嗎？……（否者，您現在就一定不會拿起本書來閱讀）
?
被背痛頑疾纏身，只有兩個選擇，要不是強忍，得過且過，要不就是立即向醫生求助。
然而即使再怎麼厲害的醫生，也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛，成了一種難以忍受的折磨，令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢，尋找了一個又一個的醫生，都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受，是不可避免。
誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦，只有自己知道！！
可不抱有能治癒的信心，他人又怎麼能幫助自己呢。
本書中講述的修習動作，是我根據人體的生理狀況，觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢，結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。
相信這14個修習動作，您一定會喜歡，開始練習的瞬間，就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫，來試試吧！
須知：
作者： 麗晨達理莎
新功能介紹- 譯者：馬健健
- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/28
- 語言：繁體中文
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▲嘉義市一名飼主的白色米克斯於日前走失，原來是牠外出時認錯主人，還傻傻地跳上對方機車。（圖／翻攝自嘉義市政府警察局臉書）
地方中心／【一定要買】綜合報導
嘉義市一名楊姓飼主平常會將自家的米克斯放出，讓牠自己去散步，而聰明的毛孩也會自己返家。沒想到，他於日前中午時分將狗放出後即無返家，原以為過一段時間就回來，但一直苦等到晚上仍不見蹤影，讓主人心急地趕緊報案。原來，這隻白色的米克斯外出後，竟誤把一名路人當成主人，還主動跳上對方的機車，所幸最後被熱心員警巡回。
警方表示，南門派出所警員朱峰緯及柯優清於日前接獲一名楊姓民眾報案，稱自家愛犬不見了；細心的詢問下，得知飼主平常就會將自家愛犬放出散步，而這次中午外出後即無返家，原以為不久即會自動回來，但卻等至夜間仍未發現蹤影，擔心地到處尋找未果後，馬上至派出所尋求警方協助。
員警獲悉後，立即陪同飼主一起調閱沿路監視器，在鍥而不捨下的追查下發現，原來走失愛犬誤把一名路人當作主人，逕行跳上陌生人機車上；聯絡上該名車主後，該名騎士稱，當時有狗跳上自己機車也嚇一跳，無可奈何下只好載著牠在附近尋找主人，但卻突然下起大雨，只好先載牠返家等雨停。
據了解，正當這名騎士要將狗狗送往派出所時，剛好接到員警電話通知，於是立即將牠載回還給飼主。主人看到自己的愛犬平安回家，開心地頻頻向2位員警道謝，也大讚警察「非常熱心」，然是人民的褓姆，還開心的向員警合照，場面相當溫馨。
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